GERAKKAN FISIK MARI BEROLAHRAGA
By Semacca Andanant
Mengolahragakan raga merupakan suatu usaha untuk meragakan olahraga, dengan tujuan agar raga kita (seluruh tubuh) tidak mengindap penyakit malas gerak. Karena menurut para pengamat dan penyemangat penyakit malas tidak ada obatnya selain kita sendiri yang menjadi pengobatnya. Kita rajin aktifitas, menggerakkan seluruh sistem yang ada pada organ tubuh kita agar masing-masing mampu menjalankan fungsinya. Sehingga tidak ada satu sistem didalam organ tubuh kita yang tidak berfungsi alias mati. Kalau ada satu sistem yang tidak berfungsi akan menyebabkan sistem yang lain terpengaruh. Inilah yang dinamakan konflikasi, beberapa organ tubuh kita mengalami sakit yang saling keterkaitan.
Penyakit malas gerak dapat menimbulkan berbagai penyakit seperti diabetes, jantung, darah tinggi, paru-paru dan lain-lain. Untuk itu biasakan selalu untuk bergerak agar organ tubuh kita selalu menjalankan tugas fungsinya masing-masing. Dan jangan lupa selalu memberi asupan gizi yang cukup kedalam tubuh kita. Makan dan minumlah secukupnya tanpa harus berlebihan. Karena yang berlebihan akan menjadi mubazir dan akhirnya menjadi masalah untuk kita. Dan juga setiap yang berlebihan selalu dipandang buruk dilihat dari segala penjuru.
Kurangi memakan makanan pabrikan, perbanyak makanan yang alami terutama sayur dan buah. Karena makanan pabrikan umumnya banyak mengandung bahan tambahan berupa pewarna, perasa dan pengawet. Meskipun dijanjikan berbagai kelebihan dan kelezatan. Semua itu merupakan bahan kimia dan dapat menjadi racun bila melebihi ambang batas kewajaran.
Sebaliknya bila memakan makanan alami tubuh kita akan menjadi sehat karena makanan alami banyak mengandung nutrisi dan berbagai kebaikan yang baik untuk tubuh kita. Tubuh kita akan selalu bugar dan jarang mengalami sakit, bahkan kita bisa memiliki harapan hidup yang panjang.
Maka dari itu, mari kita terapkan pola hidup sehat dengan selalu gerak. Jangan malas melakukan aktifitas fisik apalagi yang mengeluarkan keringat. Karena dengan berkeringat banyak toksin atau racun dari tubuh kita akan keluar. Selain itu juga kalori yang bertumpuk dalam tubuh kita yang tidak terpakai akan terbakar. Dan badan kita menjadi sehat. Mari bergerak dan mari berolahraga. Didalam raga yang sehat mudah-mudahan terdapat jiwa yang sehat pula.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar